Hej og velkommen til min side
Mit navn er Pia-Emilie Brozek. Jeg startede Open Mind tilbage i 2015 og er oprindelig uddannet lærer og efterfølgende metakognitiv terapeut og coach. En psykoterapeutuddannelse tager 4 år.
Jeg har en bred vifte af viden, fordi jeg har arbejdet med og interesseret mig for mennesker i mange år. Jeg fortsætter med at tilegne mig ny viden, da jeg simpelthen ikke kan lade være.
Jeg er nysgerrig og jeg lægger stor vægt på at møde dig, hvor du er, og hvordan jeg bedst kan hjælpe dig videre.
Jeg foretrækker at anvende metoderne ACT og metakognitiv terapi. Det hele drejer sig om hvad der er bedst for dig i din situation.
Jeg er passioneret i mit arbejde og gør mit bedste for at hjælpe dig på bedste vis.
De andre terapeuter i huset er godkendt af mig og får supervision af mig, så vi holder fast i fagligheden og Open Minds værdier.
Vi ser frem til at hjælpe dig på din rejse mod øget mental velvære.
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en ret ny terapiform som kan anvendes til behandling af de fleste psykiske lidelser.
I Metakognitiv terapi er det oftest ikke nødvendigt at tage medicin eller blive sygemeldt for at du kan komme dig over det psykiske ubehag du har, om det er stress, angst, depression eller andet.
Det afhænger selvfølgelig af hvor sent du opsøger en metakognitiv terapeut, men oftest er den metakognitive behandling i sig selv nok til at få dig ud af de fængslende tanker og tilbage til den du var.
Angst, stress, depression, parterapi og kommunikation.
Hos Open Mind står vi klar til at hjælpe dig, næsten uanset hvilken problemstilling du døjer med. Tøv aldrig med at kontakt os for at høre nærmere.
Stress kan komme til udtryk på mange forskellige måder. Nogle mærker uro, hjertebanken, konstante bekymringer. LÆS MERE
Stress
Angst er en naturlig følelse, men kan i nogle tilfælde påvirke dine tanker, din adfærd og din krop. Læs mere om de forskellige angsttyper her. LÆS MERE
Angst
Depression kan gøre, at du mangler energi, føler dig trist og har mange negative tanker. LÆS MERE
Depression
Autisme ændrer sanse- og sociale evner, mens ADHD påvirker fokus og impulsivitet med høj energi.
Autisme ADHD
Nogle gange kan vi komme til at jagte lykken i en sådan grad, at vi faktisk bliver ulykkelige. LÆS MERE om at finde dig selv her
Dysfunktionel opvækst
Måske føler I begge, at I har mistet både jer selv og hinanden og, at I ikke længere bliver forstået og anerkendt af den anden. Måske forsøger I at undgå den dårlige stemning eller dårlig kommunikation ved ikke at tale til hinanden, da det ofte ender galt.
Parterapi
Lær at slippe dine bekymringer, overtænkning og grublerier
Grubler du over hændelser der har været
og leder du efter svar?
Bekymre du dig meget og har brug for at
forberede dig for at opleve kontrol?
Kører dine tanker i ring og dræner dig for
energi og overskud?
Vi har en metakognitiv tilgang, Det vil sige, at vi lære dig:
• Hvordan du får tankerne til at fylde meget mindre.
• Ændre dine strategier
• Giver dig helt konkrete og simple måder at slippe din kamp om at kontrollere dine tanker.
• Vi hjælper dig med at lade bekymringerne være og i stedet bare være tilstede i livet.
Få mere energi og overskud, så du kan handle på det du gerne vil
Måske bruger du for meget af din energi på at bekymre dig om dit arbejde, familie eller du bekymre dig over alt det du ikke får gjort.
Når vi bekymre os meget, begynder vi at frygte og tro på mange af de bekymringer vi har.
Vi kan blive bange for at slippe bekymringerne og få en oplevelse af, at vi er nød til at tage os af vores bekymringer.
Du begynder langsomt at lade dig styre af dine tanker.
Det kan påvirke din søvn og dit overskud.
Ved at give slip på dine bekymringer, kan du bruge din energi på at leve og være tilstede i nuet.
Ved at slippe angsten for at give slip på dine bekymringer, giver du dig selv overskud og livskvalitet.
Først når du slipper dine bekymringer, kan du se klart og blive mere handlekraftig.
Udtalelser
Hvem er bag Open Mind?
Læs mere om vores team
Der kan være tidspunkter i ens liv, hvor det er vanskeligt at hjælpe sig selv. Open Mind består af et lille hold professionelle terapeuter og psykologer, som står klar til at hjælpe dig.
Vi er medlem af dansk psykoterapeutforening.
Læs mere