Rabat: psykologhjælp hos Stefanie for studerende helt uden ventetid

Ofte er der lange ventetider, når man har en henvisning fra lægen. Dette skyldes, at der ikke er så mange psykologer med ydernummer. Denne ventetid kan man komme uden om, når man vælger selv at betale for sin terapi. Dog kan dette være svært at overskue økonomisk.

Få hjælp til at tage beslutninger

Jeg kan ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, og hvad der vil være den rette beslutning for dig, men jeg kan hjælpe dig med selv at finde vejen derhen. I sidste ende er det kun dig, som kan træffe beslutningen, men jeg hjælper dig i din beslutningsproces, så du træffer det rigtige valg for netop dig og dit liv.

Få sund hud og mere energi via din kost

Sund kost øger også dit overskud i hverdagen og forbedrer dit humør. Du vil hurtigt opleve et øget energi niveau, når du spiser en varieret og nærende kost.

Nyeste blog indlæg

Få hjælp til at tage beslutninger

Få hjælp til at tage beslutninger

Jeg kan ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, og hvad der vil være den rette beslutning for dig, men jeg kan hjælpe dig med selv at finde vejen derhen. I sidste ende er det kun dig, som kan træffe beslutningen, men jeg hjælper dig i din beslutningsproces, så du træffer det rigtige valg for netop dig og dit liv.

Til dig som har drømme, du endnu ikke har turdet udleve

Til dig som har drømme, du endnu ikke har turdet udleve

Når du endelig begiver dig ud på rejsen i at realisere dine drømme, kan det virke skræmmende. Du kan føle dig usikker og utryg, men der er en lang større sandsynlighed for, at du opnår dine drømme, hvis vi arbejder på at udelukke de negative tanker, du døjer med om dig selv.

Hvordan du slipper følelsen af ensomhed

Hvordan du slipper følelsen af ensomhed

Hos Open Mind hjælper vi dig med, hvordan du kan gøre noget andet. Vi hjælper dig med at finde tilbage på rette vej i dit sociale liv med dine nærmeste, og hvordan du atter kan føle dig værdsat, accepteret og forstået sammen med dem.

Hvordan du stopper med at overspise

Hvordan du stopper med at overspise

Tegn på overspisning du skal være opmærksom på
Du mærker skyld og skam efter at du har spist alt for meget.

Du spiser i hemmelighed. Du sniger dig til at spise og gemmer maden i skabet, synes det er pinligt at skulle spise så meget foran andre.

Hvordan du undgår at miste kontrollen over dine følelser

Hvordan du undgår at miste kontrollen over dine følelser

Når du mister kontrollen over dine følelser, opleves det ret så ubehageligt. Du begynder måske at bebrejde dig selv, at du ikke kan håndtere situationen anderledes. Du oplever, at du ikke kan ”styre dig. Du undre dig over, at du på den måde mister kontrollen, uanset om du reagere med vrede eller ved at blive stille og ked af det.

Træt af lavt selvværd

Træt af lavt selvværd

Pludselig slår det til. Din mave slår knuder. Du får det varmt. Alverdens negative tanker dukker op i dit hoved, dit hjerte vil ikke stoppe med at banke, og du begynder pludselig at tvivle på dig selv. Der er tale om mere end bare lidt nervøsitet…

Sådanne fysiske og mentale reaktioner på at skulle præstere dukker måske kun op i dit liv, når du skal noget meget bestemt, men alligevel kan du føle, at det går udover dit generelle syn på dig selv.
Uanset hvad, der tynger dit selvværd, kan vi hjælpe dig med at opbygge det og troen på dig selv igen. Hos Open Mind hjælper vi dig med at genfortælle din egen historie.

Når mor eller far svigter forældrerollen

Når mor eller far svigter forældrerollen

Når mor eller far svigter forældrerollen I nogle familier er tingene vendt på hovedet. Det er i situationer, hvor man som forælder er så optaget af ens egne ønsker og behov, at man ikke hjælper, støtter, anerkender eller oprigtigt interesserer sig for sit barns behov....

Unge & voksne med ADHD

Unge & voksne med ADHD

Struktur i hverdagen Mennesker er meget forskellige og det gælder også for mennesker med ADHD. Derfor er jeres udfordringer og styrker også forskellige. Der er også stor forskel på, i hvor svær eller let grad, du har ADHD. De vanskeligheder, man oplever med ADHD, kan...

Styrk dit barns selvværd

Styrk dit barns selvværd

Styrk dit barns selvværd Når du bliver forælder, sker der mange ændringer i dit liv. Du går fra at prioritere dig selv som værende den vigtigste i dit liv, til som forælder at lade børnenes behov komme i første række og dine egne behov i anden række. Dit ansvar som...

Cartsen har en kort lunte overfor hans børn og kone

Cartsen har en kort lunte overfor hans børn og kone

Carsten har en kort lunte overfor hans børn og kone I denne case beskriver jeg et forløb med en mand på 41 år, som kontaktede mig for at få hjælp til at håndtere hans irritation og vrede i forhold til hans børn. Hans rigtige navn er selvfølgelig anonymt, men jeg...

Voksne med angst

Voksne med angst

Voksne med angst Katrine er 41 år og en af de 350.000 danskere som lider af angst. Katrine får angst, når hun skal være alene. Hver dag planlægger Katrine, så hun på intet tidspunkt kommer til at være alene hjemme. Katrines krop reagerer voldsomt når hun er alene...

Børn & unge med angst

Børn & unge med angst

Børn & unge med angst Martin er 14 år og lider af angst. Han synes det er flovt og forsøger derfor at gøre som ingenting, når han er i skolen eller når han er sammen med sine kammerater og angsten rammer. Det er nogle gange så svært for Martin, at han helst vil...

Når vi lyver for meget

Når vi lyver for meget

Vi lyver allesammen Vi lyver alle sammen lidt eller omgås sandheden, om man vil. For nogle har løgnene taget over og er blevet en livsstrategi, bevidst eller ubevidst. Det er blevet en vane, en nødvendighed, et livsvilkår. Du fortæller dig selv, at du vælger den nemme...

Er du travl eller stresset?

Er du travl eller stresset?

Travlhed eller stress Det kan være svært at vide, hvornår du blot har meget travlt, og hvornår du er decideret stresset. Sund stress eller skadelig stress Nogle bruger betegnelsen “sund stress” om ekstra travlhed i en begrænset periode, der ikke har eftervirkninger og...

Når mor og far skal skilles

Når mor og far skal skilles

Når mor og far skal skilles Hvert femte barn får aldrig talt med nogen om deres følelser i forbindelse med forældrenes skilsmisse. Det skaber ofte store problemer for barnet – ikke bare i situationen men også på sigt. Forældrenes store beslutning Når forældre vælger...

Styrk familiens sammenhold

Styrk familiens sammenhold

Styrk familiens sammenhold Vi ønsker os børn der trives, føler sig trygge og har overskud. Børn der har mod på livet, og kan håndtere de udfordringer de står overfor i skolen/timerne og i det sociale fællesskab med andre børn. Vi ønsker det bedste for vores børn....

har dit barn mange bekymringer?

har dit barn mange bekymringer?

Når dit barn har mange bekymringer Vi lever i en tid, hvor det perfekte er blevet det normale hos børn og unge. Der stilles store krav til børn og unge, ikke mindst af dem selv. Curling-forældre skaber ikke lykkelige børn Det kan godt være, at alle taler om, hvor...

Hvordan i bedst forstår og samarbejder med jeres teenager

Hvordan i bedst forstår og samarbejder med jeres teenager

Teenager gør hvad de vil Hvad kan man gøre, når teenageren smækker med døren, pludselig tager afstand, ikke længere værdsætter, konstant er vred og ikke tåler grænser, ikke rydder op, spiller for meget pc og går alt for sent i seng? Bare for at nævne nogle af de...

Er du forælder til et barn der holdes udenfor?

Er du forælder til et barn der holdes udenfor?

Er du forældre til et barn der holdes udenfor? Jeg oplever i stigende grad, at børn ikke trives i skolen. Der foregår en masse mellem klassekammeraterne, som lærerne ikke er vidende om. Det kan være børn, der bliver udelukket af fællesskabet, og som hele tiden skal...

Problembørn findes ikke

Problembørn findes ikke

Problembørn findes ikke - der findes børn med problemer Jeg har hørt voksne udtale: ”Barnet er ondt”, ”barnet gør det med vilje”, ”barnet vil bare have opmærksomhed”, ”barnet skaber sig bare”, ”barnet er manipulerende”. Der er tale om de tilsyneladende uregerlige...

Hør her mand!

Hør her mand!

Hør her mand! Som mand er du sikker på, at du har været tydelige i din kommunikation. Alligevel gør børnene ikke det, du forventer, og de lytter tilsyneladende slet ikke. Fx når du kommer hjem fra arbejde og skoletaskerne ikke er sat på plads og madkasser og...