Velkommen til Open Mind
Terapi til børn og voksne i Roskilde centrum
Metakognitiv terapi og ACT er effektive terapiformer der hjælper dig på vej.
MARIA vores psykolog HAR LEDIGE TIDER
Du kan vælge mellem fysiske eller online samtaler
Få en uforpligtende snak før du booker.
Ring til os på 61168040
Velkommen til Open Mind
Terapi i Roskilde centrum
Metakognitiv terapi og ACT er effektive terapiformer som hjælper dig.
Ledige tider hos Jørn og Maria
Fysiske og online samtaler
Få en uforpligtende snak før du booker
Ring til os på 61168040
Terapi til voksne og børn med f.eks.
stress, angst, depression, præsentationsangst eller lavt selvværd
Stressbehandling
Når du har overdreven opmærksomhed mod dine tanker og følelser.
Når du ikke har overskud, føler dig drænet og har svært ved at koncentrere dig.
Lad os hjælpe dig – det er ikke meningen, at du skal have det sådan.
Angstbehandling
Når du oplever, at dine bekymringer er ukontrollerbare. Når du mærker angsten i hele kroppen og for alt i verden gerne vil undgå at det gentager sig.
Lad os hjælpe dig – det er ikke meningen, at du skal have det sådan.
Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi er en ret ny terapiform som kan anvendes til behandling af de fleste psykiske lidelser.
Ganske kort så er forskellen mellem den nyere metakognitive og den mere klassiske kognitive tilgang følgende.
Professionel terapi som hjælper dig videre
Open Mind består af et lille hold professionelle, som står klar til at hjælpe dig, dit barn og din familie. Vi har mange års erfaring med behandlinger af blandt andet stress, angst, depression, livskriser, selvværds- og spiseproblemer.
Hos Open Mind går vi helhjertet ind for at hjælpe børn, unge og voksne. Vi hjælper dig på en nænsom og effektiv måde. Vi har viden og redskaberne til at arbejde med en lang række svære problemstillinger.
Vores opgave er at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du oplever at blive mødt i øjenhøjde og lige dér, hvor du er. Vi arbejder først og fremmest med den metakognitive tilgang. Vi tager udgangspunkt i din situation og arbejder målrettet mod at skabe en positiv forandring. Vi arbejder med øvelser og redskaber, som er lette at udføre og huske. Efter et terapiforløb hos Open Mind har du disse redskaber med dig videre i livet, og du kan håndtere udfordringer på en ny måde og opbygge en større tillid til dig selv
Udtalelser fra klienter
– af gymnasie-elev
Stress
Kvinde 42 år
Pia-Emilie er så hjertelig og dybt professionel. Jeg ved, at jeg altid har hende i nærheden, da jeg efter forløbet bare kan ringe til hende og få en tid. Jeg er taknemmelig for den hjælp jeg har fået og kan kun anbefale andre at få hjælp af Pia-Emilie. Du vil føle dig tryg og forstået samtidig med, at hun er god til at se andre muligheder. Nu handler jeg konstant.
Nyeste læsestof
Når vi frygter, at andre skal opdage vi ikke er gode nok.
Hun havde flere gange – faktisk mange gange- skiftet job, fordi hun havde følt sig presset og stresset. Selvom hun tumlede med de følelser, kunne hun ikke sige fra, for hun var bange for, hvad andre ville tænke.
Hvordan du undgår at miste kontrollen over dine følelser
Når du mister kontrollen over dine følelser, opleves det ret så ubehageligt. Du begynder måske at bebrejde dig selv, at du ikke kan håndtere situationen anderledes. Du oplever, at du ikke kan ”styre dig. Du undre dig over, at du på den måde mister kontrollen, uanset om du reagere med vrede eller ved at blive stille og ked af det.
Træt af lavt selvværd
Pludselig slår det til. Din mave slår knuder. Du får det varmt. Alverdens negative tanker dukker op i dit hoved, dit hjerte vil ikke stoppe med at banke, og du begynder pludselig at tvivle på dig selv. Der er tale om mere end bare lidt nervøsitet…
Sådanne fysiske og mentale reaktioner på at skulle præstere dukker måske kun op i dit liv, når du skal noget meget bestemt, men alligevel kan du føle, at det går udover dit generelle syn på dig selv.
Uanset hvad, der tynger dit selvværd, kan vi hjælpe dig med at opbygge det og troen på dig selv igen. Hos Open Mind hjælper vi dig med at genfortælle din egen historie.